Cours de yoga en entreprise

Les cours de Yoga en entreprise sont des séances d’1h qui ont lieu  sur votre lieu de travail, sans contraintes de temps et de déplacement.
Les cours sont généralement proposés à l’heure du déjeuner ou en fin de journée.

Des moments précieux qui offrent une parenthèse dans la journée pour se ressourcer, éliminer les tensions et retrouver une bonne énergie, une belle vitalité.

Les cours de yoga sont accessibles à tous et adaptés à tous les niveaux grâce à une pédagogie douce et bienveillante.
Je m’ajuste au groupe pour que la séance soit équilibrée, bénéfique pour tous.

Nous passons la majeure partie du temps à travailler et souvent, seul, le moment du déjeuner est un moment pour se poser.
Proposer une séance de yoga à l'heure de déjeuner permet une parenthèse dans sa journée pour éliminer les tensions, se relaxer, se sentir revigoré.
Poursuivre sa journée de travail avec une nouvelle énergie en étant mieux en soi-même.

Le yoga a des effets immédiats et les bienfaits se maintiennent tout au long de la journée.
Concentration, esprit éveillé, efficacité dans ses actions.

Proposer une séance de yoga en fin de journée permet de se libérer de toutes les tensions accumulées pendant sa journée de travail, de prendre du recul et de rentrer chez soi libéré, plus léger et pouvoir ainsi se consacrer à soi même, à son entourage, à sa famille.
Être ainsi dans des conditions optimales pour retourner travailler dès le lendemain !

Les séances de yoga le midi ou en fin de journée offrent des temps pour décompresser, se relâcher et se ressourcer tout en travaillant sur le corps et le souffle.
Ces espaces de bien-être vont renouveler motivation, créativité et plaisir à travailler.

Offrir ces temps de qualité aux salariés contribue à revitaliser, à dynamiser l’entreprise dans une ambiance sereine.

Tarif : 90€ pour 1h de cours
(frais de déplacement à prévoir suivant la distance)

Yoga en entreprise à l'Institut Médico éducatif des Parons (IME)

2270 route d'Eguilles
13092 Aix-en-Provence Cedex 2

“ L’Institut des Parons est une association de bienfaisance qui accueille, éduque, forme, insère, héberge et soigne des personnes handicapées mentales ou dépendantes.”

Les Établissements et Services d’Aide par le Travail (ESAT) sont des établissements médico-sociaux qui ont pour objectif l'insertion sociale et professionnelle des adultes handicapés. Le travail proposé en ESAT en espaces verts, ménages, blanchisseries ou conditionnement pour la distribution est adapté selon les handicaps des personnes.

Depuis 2017 des cours de Yoga sont proposés 2 fois par semaine au sein de l’Institut des Parons et sont offerts aux participants par la direction, grâce à Monsieur Thierry POUPLIER.

Le yoga, science millénaire et universelle est source d’équilibre et s’adresse à l’être entier.

Postures, respirations, concentration, relaxation agissent sur le corps, l’énergie, le mental, le psychisme, les émotions et les « accordent » pour qu’ils entrent en harmonie.

Le Yoga pour tous les pratiquants, est aussi un moyen de mieux connaître et apprécier son corps (conscience du schéma corporel, coordination, latéralisation, posture et maintien du corps…).

Les enchainements de yoga (karana), les postures (âsana) et le travail sur la respiration permettent d’éveiller (stimuler la mémoire, développement des sens, développer les capacités de perception : vigilance, attention, concentration, précision) de revitaliser et de fortifier le corps (assouplissement, étirement, travail musculaire).
Chacun travaille à son rythme, et la personne peut utiliser un support (coussin, chaise, mur...) ou même travailler en restant au sol, se reposer un instant si besoin est...

Absence de compétition, respect de soi, des autres, acceptation dans la pratique de yoga sont des éléments du Yoga qui permettent de renouer un contact amical avec soi-même, d’être plus paisible, autonome et compétent.

L'ambiance pendant les cours est chaleureuse, joyeuse et studieuse.
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 Témoignage de Jeanne TETART (Educatrice spécialisée)

" Grâce à la prise en charge (généreuse) des séances de Yoga par l’IME Les Parons 1h par semaine (les mercredis et jeudis) pour le personnel et les salariés de l’Esat, que, la 1ere fois (de ma vie) je me suis inscrite aux cours de Laude DEMAY.
Je connaissais mes limites (récidive cancer) Laude m’a donné confiance et m’a permis de progresser à mon rythme.

En travaillant les techniques de respirations (le souffle), en enchainant des postures simples et adaptées (renforcer la tonicité musculaire), la relaxation (la détente), un peu de méditation…j’ai repris confiance en moi.
Depuis je suis + ‘’zen’’. J’ai revu mon hygiène de vie (manger +sainement, perdre du poids…).
Je me permets même de reproduire les exercices que j’ai appris !

Je remercie Laude de sa patience, sa disponibilité, son professionnalisme et sa ‘’zen attitude’’ (avec les résidents parfois indisciplinés!).
Si je peux je renouvellerai mon abonnement l’an prochain, OM !

Le yoga est une combinaison qui fait du bien au corps et qui booste l’esprit, la confiance en soi, la bienveillance ou encore l’altruisme."

Jeanne TETART (Juin 2019)